第十一章 北军研究所 (第7/8页)

r>
    真是晕死！

    两人的眼神对望了几秒钟，杨雷突然恶狠狠地瞪了他一眼。

    秦笑笑吐出舌头朝他做了个鬼脸，以示回敬。

    杨雷似乎被他的鬼脸气的够呛，脸都绿了。

    秦笑笑无视他，继续悠然自得地看着星煌讲学。

    星煌教学的时候，声音洪亮如钟，讲到重点时还拿手不停在空中比划。

    “啪啪啪啪……”

    星煌讲完了，他们热烈地鼓掌。

    接下来是结合动作讲解要领。

    “一开始要徒手跑三百米，整个过程要跑六百米，一开始跑的三百米不要使尽全力，要充分保持体力，因为接下来的障碍对体力要求很高。”星煌边讲解着，边身体力行地轻跑起来，虽然跑得不快，但是步子很大。

    很快，他们也跟随星煌跑到障碍场的起点。

    “接下来五步桩，动作要快，不要慢吞吞的，一脚一个桩。”星煌边说边练，动作娴熟。

    “然后是跳深坑，这是比较考验手臂力量与身体协调的动作。”刚说完，星煌就纵身一跃跳进了深坑。

    秦笑笑低头看这深坑，哇，足有两米深啊，这可不好起来吧。

    星煌个高，两手一扒，左腿迅速蹬了上来，整个动作很快，让他们目不暇接。

上一页 目录 下一页