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19,因为爱,所以放下给疗愈先生的一封信(4) (第3/3页)
们学会观察自己的情绪跟思绪,就算我们不小心x1收了这些负面情绪和想法,我们也可以用积极正面的方式把它转化掉。 打个b方,我还是觉得我喜欢的人会选择另一个更好的人。 有的已经习惯跟这些障碍打交道的人会在这种想法出现之前,先暂停掉自己的脑袋。 他们会阻止这样负面的情况蔓延,先去做能让自己沉淀下来的事,b如去仔细深挖自己为何会这么想。 有时候可能自己的直觉在提醒自己情况不对,b如他们发现原来他们跟现在交往的这个对象价值观不合,感觉不对,彼此对对方都有许多不能接受的地方,在对方面前不能做真实的自己等。 这个时候,就是交给自己做决策的时候了。 是要选择继续磨合,还是选择分开。 但我想无论做哪一个选择,我们都会在彼此身上学习到一些东西。 如果发现这一切都只是自我潜意识作祟,他们会去做一些能让自己的心境平稳下来的事情,b如看海、爬山、出门散步、写心情日记,以整理还有调适好自己的状态,不去控制一切的发展,让自己能够轻松地相信彼此会迎来好结局。 我正往这一方面努力着,我知道一切都会变好,但我需要时间。
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